VOTRE ESPACE BIEN-ÊTRE à Andernos-les-bains


Bénédicte Maugy

Sur rendez-vous du lundi au samedi matin : 06 17 74 92 24
Diplômée de la fédération européenne de sophrologie

 

sophrologie-andernos-les-bainsLa sophrologie : qu'est-ce que c'est ?

Prenez un rendez-vous privilégié avec vous-même

La sophrologie est un ensemble de techniques qui permet peu à peu l’harmonisation et le développement des potentialités de la personne.
La pratique sophrologique vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

Au fur et à mesure, la pratique consciente et régulière de la sophrologie amène à devenir plus attentif à nos capacités d’aujourd’hui,
à développer avec sens nos ressources pour demain et à relativiser le passé.

Une séance est composée d’exercices de relaxation et de techniques de visualisation.
Le sophrologue et le participant réalisent ensemble les techniques proposées.

 

Pourquoi faire de la sophrologie ?

De la confiance en soi à l’estime de soi
Concentrons-nous sur nos ressources, rendons-nous compte de nos capacités. Acceptons d’être unique et développons nos complémentarités.

Maternité & Parentalité
Préparons, anticipons et accueillons avec sérénité ce merveilleux cadeau.
Acceptons les changements hormonaux nécessaires à la vie.
Profitons des instants où nous nous construisons en tant que parents.

Composer avec le stress
Parce que le stress est avant tout un moteur, anticipons ces moments, observons cet état puis apprenons à l’ajuster et ainsi à en faire une force.

Préparer un examen, une compétition
Par l’apprentissage de l’intériorisation, nous apprenons à connaître les sources de nos motivations pour réussir. En captant leurs sens nous améliorons notre attention, développons nos capacités de mémoire et notre créativité.

Sophro ludique pour les enfants
Avec bienveillance et par le jeu, j’accompagne l’enfant à retrouver son dynamisme, son désir de faire des progrès et sa confiance en lui.
Plus conscient de ses capacités, il avance de façon harmonieuse vers l’autonomie.
À partir de 5 ans.

 

Vivre avec la douleur ou la maladie*

Portons notre attention sur l’organe ou la partie de notre corps en bonne santé. Réalisons que nous ne sommes pas seulement malade ou en souffrance. Apprenons à ajuster et à défocaliser sur les douleurs.
Appréhendons au mieux les différentes étapes de la maladie (refus, colère, marchandage, dépression, acceptation). Vivons au mieux cette épreuve.

 La sophrologie en entreprises

Utilisons les méthodes de la sophrologie pour retrouver l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée.
Ces outils complémentaires s’inscrivent dans le cadre de la prévention et du traitement de certains risques psychosociaux ainsi que dans le développement personnel et professionnel des salariés.

 


Tarifs et remboursement

Séance individuelle : 40.00 euros
Séance collective : 12.00 euros - 5 particpants maximum
À domicile : 50.00 euros
Entreprises :  sur devis

De nombreuses mutuelles remboursent des séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner.

*Vivre avec la douleur ou la maladie : Grâce au service DOM’APESO, vous pouvez bénéficier de ces séances prises en charge durant la maladie à votre domicile.

 

Infos pratiques

Prenez rendez-vous directement auprès de Bénédicte MAUGY, au 06 17 74 92 24
du lundi au samedi matin.

Pour plus de détail sur les cours de Bénédicte MAUGY, consultez son site internet : www.cap-sophrologie.fr.

 

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La sophrologie est un soin de support complémentaire
qui ne se substitue pas au traitement et au suivi médical.

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